martes, 25 de septiembre de 2012

Cuerpo Sano


Hoy os dejo unos consejos para comer más sano y sentirse mejor. Los que me conocéis ya sabéis que yo los sigo a rajatabla, jeje.
Lo que sí os digo es que si seguís estos consejos vuestro cuerpo lo notará y os lo agradecerá.

- Vivir constantemente a dieta no creo que sea sano. Si piensas que un alimento es "prohibido" te apetecerá mucho más.

- El desayuno es la comida más importante del días. Por la mañana es cuando más energía necesitamos.

- Evitar comprar alimentos precocidos o congelados. Mejos alimentos frescos.

- Aprender a decir "basta". Es importante sabes hasta donde comemos porque tenemos hambre y hasta donde porque está muy rico. Así podrás comer prácticamente de todo.

- Busca recetas originales. Hay que innovar. En internet hay miles de recetas sanas, simples y baratas.Este para mí es el punto más importante. Nunca puede aburrirte lo que comes. Está bien el filete a la plancha con ensalda, pero sólo de vez en cuando.





- Come cinco veces al días, así a la hora de las comidas principales tendrás menos hambre. Una fruta, yogur o barrita de cereales será suficiente.





Today I leave you some advice on eating healthier and feeling better. Those of you who know me, know that I follow them to the letter, haha. What I can tell is if you follow this advice your body will notice and thank you.
  
- I think that living permanently on a diet is not healthy. If you think that a food is forbidden, you will crave it much more.

- Breakfast is the most important meal of the day. In the morning we need energy the most.

- Avoid buying precooked or frozen food. Better go for fresh ones.

- Learn to say "enough is enough". It is important to know when we eat because of hunger, and when because it is tasty. This way you will be able to eat practically everything.

- Search for original recipes. You must innovate. On the net you can find thousands of healthy recipes, simple and cheap. This is the most important point in my opinion. You must never get bored of what you eat. Steak and salad is good, but only once in a while

 - Eat five times a day, so you will be less hungry at the main meals. A piece of fruit, yoghourt, or a cereal bar will be enough.

3 comentarios:

  1. y..yo estoy comiendo sano..estoy queriendo perder 3 kilos...jajajaj

    beijos e boa semana

    www.cosasde-ladydiva.com

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  2. Hola guapa!!
    Me ha encantado el post de hoy yo intento comer sano cada día y se nota en el cuerpo en la piel, etc...
    Besos.
    http://conperchasyaloloco.blogspot.com.es/

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  3. Buenisimos consejos!!! Gracias!!!

    Saludos.

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